ベビー＆親子体操

お歌に合わせたマッサージからスタート。みんなが好きなお歌に合わせて体を動かしベビーちゃんの体操だけでなく、ママの運動にもなるように楽しく体を動かしてきいます。肌のふれあいで体の発達だけでなく心の安定も。
（育児サークル、子育て広場、カルチャースクール）

  

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ストレッチ教室　

しなやかな体作りを目指して、一人でできるストレッチからペアで行うストレッチまで、呼吸のリズムを大切に気持ちよく体をほぐしていきます。（保健センター、健康作り教室、出張講座）

  

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メタボ改善、ダイエット講座

体の現状を把握し、目標を立てて一歩ずつ進んでいきます。骨盤体操やウォーキング、ストレッチ、簡単な筋力トレーニングなど個人に合ったプログラムを作成。無理なく続けられる体操と仲間と一緒に運動する楽しさを是非
体感しましょう。（健康作り教室、出張講座）

  

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介護予防教室

一生、ご自分で行きたいところに自分の意志で動けるために、今できる日常に無理なく組み込める体操をお伝えします。
教室だけでなく、ご自宅で継続できることが大切だと考えます。教室では仲間とのおしゃべりも大切。
笑って免疫力を高めましょう。（介護予防事業、出張講座）