姶良市中学部活動顧問研修会の講師

更新日：2015年08月27日｜カテゴリー: セミナー・講演 > 利用者の声 > 選手・指導者向けプログラム

先日、姶良市教育委員会主催の中学部活動顧問研修会にて、一コマ講師をさせていただきました。

内容は、中学生に適したトレーニングとして、柔軟性と体幹トレーニングです。

基本的なことばかりでしたが、成長期の中学生に対して、体を機能的に使えるように気をつけて

いただきたいポイントについて、実感していただけるように講習しました。

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皇徳寺中学校部活動生対象コンディショニング講習

更新日：2015年06月11日｜カテゴリー: セミナー・講演 > トピックス > 利用者の声 > 選手・指導者向けプログラム

５／３０、鹿児島市の皇徳寺中学校から依頼を頂き、部活生約２５０名を対象に、

「本番で力を発揮するための心身のコンディショニング」について講習をさせていただきました。

先生方から伺っていたのは、

・体が硬くてケガしやすい

・本番で緊張して力を出せないままの生徒がいる　　　

とのことで、、、　　

生徒達に事前のアンケートを行った際には、

・気持ちが高ぶる、緊張することとどう向き合ったらよいのか？

・試合中に焦ってミスをするがどうしたらよいか？

・自分の悪かったところばかりを考えて落ち込んでしまう

・イライラするのはなぜ？

・ストレッチの大事さを知りたい。

・試合前後にどういったコンディショニングすればよいのか？

・ケガをした時にどうすればよいか？　　　　　　など多数いただきました。

全部に答えるのは難しかったのですが、なるべく多くの質問にこたえられるように

まとめて行わせていただきました。

やはり、実感してもらうことで実行しやすくなるので、理論と実技を交えながら

感じて動けるようになることを大事に講習しました。

生徒達も実感しながら取り組んでくれました。

終わってからも生徒達から質問が多数出てきて、短い時間ですが、

生徒達の役に立てる部分があったのかなと感じ、

実りのある時間にできたのではないかと思います。

皇徳寺中学校の先生方、依頼をいただき、ありがとうございました！

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ラグビー鹿児島国体少年強化練習会

更新日：2015年04月17日｜カテゴリー: セミナー・講演 > トピックス > 利用者の声 > 選手・指導者向けプログラム

2020年に国体が鹿児島で開催されます。オリンピックと同じ年ですが・・・

３月１５日に鹿児島国体に向けたラグビーの強化練習会において、

スピードトレーニングや小学生のうちに行っておいた方がよい

コンディショニングについて講習をさせていただきました。

小学５、６年生約５０名に対し、ストレッチや自分の体を使ったトレーニング、

スピード獲得につながるトレーニングを指導しました。

子ども達は楽しみながら一生懸命取り組んでくれました。

子ども達の成長につながれば嬉しく思います。

ありがとうございました。

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沖永良部島のコンディショニング講習

更新日：2015年03月31日｜カテゴリー: セミナー・講演 > トピックス > 未分類 > 選手・指導者向けプログラム

２月に３日間、沖永良部島に呼んでいただき、子ども達や保護者に心身のコンディショニングについて講習、

指導させていただきました。

１日目は知名中立志式での講演、保護者向けにスポーツ栄養の講習、

２日目は下平川小学校の５、６年生向けにストレッチを中心としたコンディショニング指導と、

夕方、知名中学校の全部活生約７０名にメンタルトレーニング講習、

内容はチーム・個人ルーティンを中心に、

３日目は知名町だけでなく、和泊町の小・中学生約１００名にフィジカルトレーニング講習、

障害予防のコンディショニング、子供の時期に行う体を使った基礎トレーニングなど

行わせていただきました。

昨年に引き続き、２回目でしたが沖永良部島の子達は、皆光り輝く原石のようでした。

子ども達の成長、沖永良部島のスポーツの発展にほんの少しでも力になれたら嬉しく思います。

このような企画をしてくださいました知名中学校の粟ヶ窪先生、

たくさんのご協力を頂いた知名中学校、下平川小学校の校長先生、

下平川小学校PTA会長前田純也様、沖永良部島の皆様、本当にありがとうございました。

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企業で働く方々へのラジオ体操をとおした健康づくり

更新日：2015年01月21日｜カテゴリー: セミナー・講演 > トピックス > 働く方々の健康・元気づくり > 利用者の声

先日、中越パルプ工業株式会社川内工場から依頼を頂き、

社内健康フェスタの講師を務めさせていただきました。

テーマは「ラジオ体操」を健康づくりに生かす、でした。

まずは、体の柔軟性をチェックし、自分が動きやすいところと動きにくいところを確認しました。

自分の弱点を知って、それを改善するラジオ体操の動きはこの動きである、

ということを知った上で、体を意識してラジオ体操をすると、

動きにくいところを動かせるようになる自分オリジナルの体操となります。

それに加えて、ストレッチの方法もお伝えしました。

参加者の皆様も、「自分の体を知ることができた。」

「気持ちのリラックス方法が参考になりました。」

「体の硬さがわかり、ストレッチを続けていきたい。」

「体を安定させるコツが興味深かった。」

「ラジオ体操も意識して行うと気持ちもよく、汗も出るほどだった」

など多数のご感想を頂きました。

これからも、ラジオ体操とストレッチで元気な体を保ち、元気に働く一助となれば嬉しく思います。

ありがとうございました。

http://www.chupakenpo.or.jp/news.asp?articleid=40780&page=1

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