鹿児島産業保健総合支援センターの運動面の相談員を務めさせていただいております。
企業からのご依頼をいただき、曽於市の会社で健康研修をさせていただきました。
加齢に伴う健康の変化と、職場で手軽にできる運動について、カラダを動かし、楽しんでいただきながら体操や筋トレを行いました。
カラダもあたたまり、血流促進、呼吸も深くなり、適度な運動習慣は大事ですね。
仕事中でもできることを継続、
継続は力なり、何事も積み重ねですね❣️
企業への健康研修
更新日：1月3日
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