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健康経営支援 株式会社じむきR7.1月

執筆者の写真: 高司 譲高司 譲

毎月お世話になっている、株式会社じむきへの訪問指導です。


まずは今月の体操を更新です。

寒い時期なので、筋肉を動かすことを多めで、バランスをとりながら、

腕と脚を同時に動かしたりの体操です。


今回は社長も後にいてくださいました😁


始業前に体全体の筋肉を動かして、カラダとアタマをシャキッとさせて仕事へ入ります。


体操後のミニ講座は、「腰痛最前線」と称して、腰痛対策について最近の研究をとりあげて

ご紹介しました!


腰痛にはウォーキングがいい!ということで、歩きながら仕事しましょう!







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