健康経営支援 株式会社じむきR7.1月

毎月お世話になっている、株式会社じむきへの訪問指導です。

まずは今月の体操を更新です。

寒い時期なので、筋肉を動かすことを多めで、バランスをとりながら、

腕と脚を同時に動かしたりの体操です。

今回は社長も後にいてくださいました😁

始業前に体全体の筋肉を動かして、カラダとアタマをシャキッとさせて仕事へ入ります。

体操後のミニ講座は、「腰痛最前線」と称して、腰痛対策について最近の研究をとりあげて

ご紹介しました！

腰痛にはウォーキングがいい！ということで、歩きながら仕事しましょう！