ウォーキング講座

公民館のウォーキング講座。普段は公民館周りの周回コースを歩くのですが、最終日は近くの観音様にお詣り遠足です。

ウォーキング講座は男性の参加者も多く、５０代から８０代まで和気あいあいと楽しく体を動かします。

ストレッチの心地よさを感じてもらい

歩いた後の整理体操の大事さを学び

スクワットと腹筋で基礎体力アップも

皆さん楽しそうに体を動かされています。この笑顔がきっと周りの方へも伝わり運動仲間が増えているはず！

皆さん講座後も是非ぜひ運動を継続して心地よい時間を持ちましょうね〜