健康づくり

お歌に合わせたマッサージからスタート。

みんなが好きなお歌に合わせて体を動かしベビーちゃんの体操だけでなく、ママの運動にもなるように楽しく体を動かしてきいます。

肌のふれあいで体の発達だけでなく心の安定も。

しなやかな体作りを目指して呼吸のリズムを大切に心地よく体をほぐしていきます。

ヨガのポーズを通して体のバランスを整え、呼吸法で自律神経を整えます。

体の現状を把握し、目標を立てて一歩ずつ進んでいきます。骨盤体操やウォーキング、ストレッチ、簡単な筋力トレーニングなど個人に合ったプログラムを作成。無理なく続けられる体操と仲間と一緒に運動する楽しさを是非

体感しましょう。