お知らせ

〜　運動で脳を育てよう　〜 毎月、子育て広場のびのびパレットさんで子供たちの楽しく体を動かしています。 運動を通して集中力、思考力、好奇心、達成感などなどを味わいます。お友達と一緒に動くので協調性や想像力も育ちます。 子供たちの成長ぶりは素晴らしく、年度初めはおとなしかった...

鹿児島市男女共同参画センターが主催の講座で講師を務めました。 女性のための健康管理術として助産師さんのお話を聞く回、スタイリストさんからおしゃれを学ぶ回、アロマやメイクも学べる全５回の講座で私は呼吸と姿勢を整えるストレッチの回を担当しました。...

公民館のウォーキング講座。普段は公民館周りの周回コースを歩くのですが、最終日は近くの観音様にお詣り遠足です。 ウォーキング講座は男性の参加者も多く、５０代から８０代まで和気あいあいと楽しく体を動かします。 ストレッチの心地よさを感じてもらい 歩いた後の整理体操の大事さを学び...

年に2回、全5回の親子体操講座が西原商会アリーナの武道場で開講されます。 空調が効いている屋内なので、梅雨の大雨の日も大丈夫　真夏のジリジリ太陽も関係なし 勢い余ってコケても痛くありません。広い武道場で走り回れるこの講座は子供たちママたちに大好評です。...

ベビーマッサージ講座は子育て支援センターでの単発のものや、市の生涯学習講座で全３回の講座を年に２回開催させてもらっています。 ベビーマッサージというとベビーのものと思いがちですが、そんなことないんです。 マッサージは何歳になっても親子のコミュニケーションツールとして活用でき...

ストレッチや簡単な筋トレなどをする自主クラブを週に４〜６コマ開催しています。 私の講座を受講してそこからメンバーに入られたり、お友達の紹介で参加されたりときっかけはそれぞれです。 運動が必要なのはわかっているけれど自分一人ではなかなかやらない、というお声をよく聞きます。そん...

小学校や中学校の保護者の皆さんがいろいろな分野の講師を読んで学ぶ機会である「家庭教育学級」に呼んでいただく機会があります。子育てをしてきたトレーナーとしては、同じく子育てに向き合う保護者の方に体のことをお伝えできる嬉しい時間です。...

フィジカルファクトリーでは、鹿児島市内で定期的に、健康づくり教室を開催しています。 体の現状を把握し、目標を立てて一歩ずつ進んでいきます。 骨盤体操やウォーキング、ストレッチ、簡単な筋力トレーニングなど個人に合ったプログラムを作成しています。...